الموضوع: الصداع
عرض مشاركة واحدة
قديم 07-04-2008, 01:40 AM   #5
معلومات العضو
شجاع
مشرف المنتدي الطبي
إحصائية العضو







آخر مواضيعي
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالمطلوب مبارك البدراني مشاهدة المشاركة




.كيف تتغلب على الصداع ؟

إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع ,حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :

التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.

الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.

وضع كمادات باردة على الصدغين .

شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.

أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.

تناول كمية من السوائل.

الغالي شجاع

نصائح مفيدة ورائعة

لك الود
الاخ الغالي

ابو ناصر

لك الشكر على مروووورك العطر

لك تحيااااااااااااااتي







شجاع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس