كيف تطور مقدررررررررررررررررررررتك

[بدراني وافتخر]

كيف تطور مقدرتك على التركيز؟

1- افعل ما تره ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس.
ادرس المحتوى يوما بيوم.
اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.

2- حاول الاستمتاع بما تدرس.
كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.

3- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر.
حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فان كان الوقت قصيرا جدا شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.

4. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة.
خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة.
لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.

5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة.
ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظا تماما.

6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة.
وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.

تحياتي للجميع

__________________
يا ابن ادم أكثر من الزاد فإن الطريق بعيد

وجدد المركب فإن البحر عميق

وأخلص العمل فإن الناقد بصير

[محمد بن جعيثن]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخ بدراني وافتخر
شكرا على هذه المعلومات واتى ان شاء سيستفيد منها الجميع


تقبل ارق وازكى التحايا

[الزعيم]

الأخ بدراني وافتخر

شكراً على المعلومات القيمة

اضف الى ذلك ان اشراك حواس متعددة في القراءة تزيد من التركيز

فمثلاً

القراءة الصامته تستخدم فيها حاسة النظر فقط..
اما القراءة بصوت فتستخدم فيها النطق وحاسة السمع... الخ..

تحياتي للجميع

[ابويارا]

العزيز((بدراني وافتخر ))
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكراً على هذه المشاركه الرائعه
نورالمنتدى بك اتمنى لك التوفيق
ولك مني خالص الود وازكى التحايا




ابويــــــــــــــــــــــــــــارا