نصائح تهمك ؛؛؛
هذه النصائح مفيدة لمن هم يجلسون امام الكمبيوتر لأوقات طويلة 1 : الإكثار من شرب السوائل حتى 2 لتر باليوم على الأقل 2 : عدم الجلوس في غرفة مليئة بالدخان او الغبار 3 : لا تقترب كثيرا من الشاشه يجب ان تكون بعيدا بما لا يقل عن 60 سم 4 : اجلس بوضعيه لا تجهد العين بحيث يكون راسك أعلى من مستوى الشاشة 5 : اعطي نفسك 10 دقائق على الاقل كل ساعة وانظر الى النافذة لتجدد نشاط العين 6 : يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلا الجفون على الاسترخاء 7 : تأكد من الاضاءة في الغرفة انها جيدة 8 : عدم التحديق لفترة طويله دون تغميض العين ودمتم بصحة وعافية |
مشكووووووووور اخوي خوي النشاما على هذه المعلومات المهمه ودمت بووووود |
خوي النشاما مشكور على المعلومات الجيدة والله لايهينكـ ويعطيكـ العافيه |
مشكوووووووووووور اخوي على المعلومات الجيدة لك الود |
الساعة الآن 11:40 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
mamnoa 4.0 by DAHOM